annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan

Lördag 3 augusti 2024 14:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,18 km
Distans

58:32
Tid

5:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

164
Stegfrekvens

369 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	140	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	154	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	159	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	156	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	157	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	158	46:59	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	159	52:23	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	162	57:37	11,00 km
12	0,18 km	0:55	5:08	161	58:32	11,18 km

annons