annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska med twist

Söndag 4 augusti 2024 18:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En extra dist.

12,41 km
Distans

1:01:33
Tid

4:58 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

188
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	111	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	122	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	125	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	128	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	134	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	130	34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	124	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	127	44:24	9,00 km
10	0,66 km	2:57	4:29	137	47:21	9,66 km
11	0,35 km	1:40	4:49	128	49:01	10,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	135	54:00	11,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	147	59:15	12,00 km
14	0,41 km	2:18	5:35	138	1:01:33	12,41 km

annons