Till jobbet med några lätta enminutare

Måndag 5 augusti 2024 13:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre i knät nu än igår. Intervaller med gå/ståvila verkar funka bättre för knät än kontinuerlig löpning för tillfället. Naprapat imorn.

8,26 km
Distans

37:21
Tid

4:31 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

160
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,26 km	10:29	4:38	148	10:29	2,26 km
2	0,26 km	1:01	3:54	165	11:30	2,52 km
3	0,06 km	0:30	8:22	163	12:00	2,58 km
4	0,28 km	1:02	3:44	153	13:02	2,86 km
5	0,06 km	0:30	8:40	148	13:32	2,91 km
6	0,26 km	1:01	3:56	151	14:33	3,17 km
7	0,07 km	0:31	7:01	150	15:04	3,25 km
8	0,28 km	1:02	3:40	144	16:05	3,53 km
9	0,05 km	0:30	9:52	153	16:35	3,58 km
10	0,27 km	1:02	3:50	147	17:37	3,85 km
11	0,06 km	0:29	8:18	159	18:06	3,90 km
12	0,33 km	1:09	3:28	160	19:15	4,23 km
13	0,07 km	0:29	7:28	162	19:44	4,30 km
14	0,30 km	1:03	3:31	162	20:47	4,60 km
15	0,06 km	0:30	8:42	174	21:17	4,65 km
16	0,28 km	1:01	3:36	166	22:18	4,94 km
17	0,04 km	0:30	11:33	167	22:48	4,98 km
18	0,27 km	1:01	3:45	161	23:50	5,25 km
19	0,05 km	0:27	9:43	166	24:17	5,30 km
20	0,27 km	1:02	3:45	162	25:18	5,57 km
21	0,07 km	0:30	6:45	166	25:49	5,65 km
22	0,30 km	1:02	3:25	162	26:51	5,95 km
23	0,07 km	0:30	7:37	170	27:21	6,02 km
24	0,27 km	1:01	3:46	165	28:22	6,29 km
25	0,05 km	0:30	9:32	174	28:52	6,34 km
26	0,28 km	1:01	3:41	172	29:53	6,62 km
27	0,06 km	0:30	8:04	172	30:24	6,68 km
28	0,26 km	1:01	3:50	160	31:24	6,94 km
29	0,05 km	0:30	9:17	164	31:55	7,00 km
30	0,28 km	1:01	3:35	166	32:56	7,28 km
31	0,06 km	0:30	8:22	172	33:26	7,34 km
32	0,28 km	1:02	3:39	168	34:28	7,62 km
33	0,04 km	0:30	13:45	173	34:58	7,66 km
34	0,30 km	1:03	3:34	172	36:01	7,96 km
35	0,07 km	0:31	7:45	175	36:32	8,02 km
36	0,23 km	0:50	3:33	170	37:22	8,26 km

annons