annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-05

Måndag 5 augusti 2024 17:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trailbanan

13,14 km
Distans

1:30:49
Tid

6:55 min/km
Snitt

138
Snittpuls

178
Maxpuls

156
Stegfrekvens

445 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	131	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	123	17:54	3,00 km
4	1,00 km	7:27	7:27	121	25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	132	31:53	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	138	38:43	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	136	46:26	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	140	53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	139	1:00:48	9,00 km
10	1,00 km	8:09	8:09	132	1:08:58	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	146	1:15:28	11,00 km
12	1,00 km	7:57	7:57	155	1:23:25	12,00 km
13	1,00 km	6:42	6:42	165	1:30:07	13,00 km
14	0,14 km	0:43	5:07	164	1:30:50	13,14 km

annons