annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-06

Tisdag 6 augusti 2024 18:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1 varv i spåret + lite gym

5,93 km
Distans

38:39
Tid

6:31 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

160
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno wave daichi 4GTX

Total distans:

115:52:14

1064 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	142	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	141	18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	149	24:33	4,00 km
5	0,77 km	4:41	6:03	136	29:14	4,77 km
6	0,04 km	0:21	7:52	69	29:35	4,82 km
7	0,07 km	0:56	14:14	79	30:31	4,88 km
8	0,05 km	0:17	5:42	82	30:48	4,93 km
9	0,06 km	0:49	12:53	95	31:37	5,00 km
10	0,05 km	0:18	5:42	93	31:55	5,05 km
11	0,06 km	1:20	21:46	94	33:15	5,11 km
12	0,05 km	0:17	5:56	89	33:32	5,16 km
13	0,07 km	1:05	16:32	104	34:37	5,22 km
14	0,05 km	0:18	5:47	101	34:54	5,27 km
15	0,66 km	3:45	5:44	139	38:40	5,93 km

annons