Intervaller från helvetet

Tisdag 6 augusti 2024 12:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1200-1000-800-600-400-200
1000-800-600-400-200
800-600-400-200
600-400-200
400-200
200

11,66 km
Distans

1:09:06
Tid

5:56 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

114
Stegfrekvens

312 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gillas av

Carina Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	4:53	4:02	152	4:53	1,21 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	134	5:53	1,22 km
3	1,01 km	3:59	3:57	156	9:52	2,23 km
4	0,02 km	1:00	50:00	146	10:52	2,25 km
5	0,80 km	3:14	4:02	160	14:05	3,05 km
6	0,02 km	1:00	50:00	150	15:05	3,07 km
7	0,61 km	2:23	3:55	158	17:29	3,68 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	149	18:29	3,69 km
9	0,46 km	2:20	5:05	154	20:49	4,15 km
10	0,16 km	0:36	3:45	154	21:25	4,31 km
11	0,01 km	0:04	7:08	160	21:29	4,32 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	133	22:29	4,33 km
13	0,02 km	1:00	50:00	101	23:29	4,35 km
14	1,00 km	3:59	3:59	160	27:29	5,35 km
15	0,02 km	1:00	50:00	149	28:29	5,37 km
16	0,81 km	3:14	4:00	161	31:43	6,18 km
17	0,01 km	1:00	01:40:00	150	32:43	6,19 km
18	0,60 km	2:26	4:03	159	35:08	6,79 km
19	0,01 km	1:00	01:40:00	149	36:08	6,80 km
20	0,41 km	1:35	3:52	154	37:44	7,21 km
21	0,01 km	1:00	01:40:00	149	38:44	7,22 km
22	0,20 km	0:45	3:47	146	39:29	7,42 km
23	0,02 km	1:00	50:00	126	40:29	7,44 km
24	0,02 km	1:00	50:00	98	41:29	7,46 km
25	0,81 km	3:13	3:58	158	44:42	8,27 km
26	0,02 km	1:00	50:00	144	45:42	8,29 km
27	0,61 km	2:23	3:54	157	48:05	8,90 km
28	0,01 km	1:00	01:40:00	146	49:05	8,91 km
29	0,40 km	1:34	3:55	153	50:39	9,31 km
30	0,01 km	1:00	01:40:00	145	51:39	9,32 km
31	0,20 km	0:45	3:45	143	52:24	9,52 km
32	0,02 km	1:00	50:00	128	53:24	9,54 km
33	0,01 km	1:00	01:40:00	98	54:24	9,55 km
34	0,61 km	2:21	3:52	153	56:46	10,16 km
35	0,01 km	1:00	01:40:00	143	57:46	10,17 km
36	0,40 km	1:34	3:54	151	59:19	10,57 km
37	0,01 km	1:00	01:40:00	147	1:00:19	10,58 km
38	0,20 km	0:45	3:43	143	1:01:04	10,78 km
39	0,01 km	1:00	01:40:00	117	1:02:04	10,79 km
40	0,01 km	1:00	01:40:00	87	1:03:04	10,80 km
41	0,41 km	1:34	3:49	148	1:04:38	11,21 km
42	0,01 km	1:00	01:40:00	137	1:05:38	11,22 km
43	0,21 km	0:46	3:37	139	1:06:23	11,43 km
44	0,01 km	1:00	01:40:00	107	1:07:23	11,44 km
45	0,01 km	1:00	01:40:00	83	1:08:23	11,45 km
46	0,21 km	0:43	3:24	135	1:09:06	11,66 km

annons