Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Mats Nilsson
1970 • Malmö
Intervaller från helvetet
Tisdag 6 augusti 2024 12:18
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
1200-1000-800-600-400-200
1000-800-600-400-200
800-600-400-200
600-400-200
400-200
200
11,66
km
Distans
1:09:06
Tid
5:56
min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls
114
Stegfrekvens
312
watt
Effekt
2
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Superblast
Total distans:
133:01:11
1496 km
Gillas av
Carina Johansson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,21 km
4:53
4:02
152
4:53
1,21 km
2
0,01 km
1:00
01:40:00
134
5:53
1,22 km
3
1,01 km
3:59
3:57
156
9:52
2,23 km
4
0,02 km
1:00
50:00
146
10:52
2,25 km
5
0,80 km
3:14
4:02
160
14:05
3,05 km
6
0,02 km
1:00
50:00
150
15:05
3,07 km
7
0,61 km
2:23
3:55
158
17:29
3,68 km
8
0,01 km
1:00
01:40:00
149
18:29
3,69 km
9
0,46 km
2:20
5:05
154
20:49
4,15 km
10
0,16 km
0:36
3:45
154
21:25
4,31 km
11
0,01 km
0:04
7:08
160
21:29
4,32 km
12
0,01 km
1:00
01:40:00
133
22:29
4,33 km
13
0,02 km
1:00
50:00
101
23:29
4,35 km
14
1,00 km
3:59
3:59
160
27:29
5,35 km
15
0,02 km
1:00
50:00
149
28:29
5,37 km
16
0,81 km
3:14
4:00
161
31:43
6,18 km
17
0,01 km
1:00
01:40:00
150
32:43
6,19 km
18
0,60 km
2:26
4:03
159
35:08
6,79 km
19
0,01 km
1:00
01:40:00
149
36:08
6,80 km
20
0,41 km
1:35
3:52
154
37:44
7,21 km
21
0,01 km
1:00
01:40:00
149
38:44
7,22 km
22
0,20 km
0:45
3:47
146
39:29
7,42 km
23
0,02 km
1:00
50:00
126
40:29
7,44 km
24
0,02 km
1:00
50:00
98
41:29
7,46 km
25
0,81 km
3:13
3:58
158
44:42
8,27 km
26
0,02 km
1:00
50:00
144
45:42
8,29 km
27
0,61 km
2:23
3:54
157
48:05
8,90 km
28
0,01 km
1:00
01:40:00
146
49:05
8,91 km
29
0,40 km
1:34
3:55
153
50:39
9,31 km
30
0,01 km
1:00
01:40:00
145
51:39
9,32 km
31
0,20 km
0:45
3:45
143
52:24
9,52 km
32
0,02 km
1:00
50:00
128
53:24
9,54 km
33
0,01 km
1:00
01:40:00
98
54:24
9,55 km
34
0,61 km
2:21
3:52
153
56:46
10,16 km
35
0,01 km
1:00
01:40:00
143
57:46
10,17 km
36
0,40 km
1:34
3:54
151
59:19
10,57 km
37
0,01 km
1:00
01:40:00
147
1:00:19
10,58 km
38
0,20 km
0:45
3:43
143
1:01:04
10,78 km
39
0,01 km
1:00
01:40:00
117
1:02:04
10,79 km
40
0,01 km
1:00
01:40:00
87
1:03:04
10,80 km
41
0,41 km
1:34
3:49
148
1:04:38
11,21 km
42
0,01 km
1:00
01:40:00
137
1:05:38
11,22 km
43
0,21 km
0:46
3:37
139
1:06:23
11,43 km
44
0,01 km
1:00
01:40:00
107
1:07:23
11,44 km
45
0,01 km
1:00
01:40:00
83
1:08:23
11,45 km
46
0,21 km
0:43
3:24
135
1:09:06
11,66 km
annons