Jogg i samband med lämning

Onsdag 7 augusti 2024 08:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Plus 5x10¨ backsprintar.

10,08 km
Distans

45:35
Tid

4:31 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

176
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

113 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	126	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	137	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	133	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	142	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	137	22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	139	27:13	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	141	31:35	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	144	36:16	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	138	40:52	9,00 km
10	0,78 km	3:38	4:41	135	44:31	9,78 km
11	0,05 km	0:10	3:40	101	44:41	9,82 km
12	0,01 km	0:02	3:05	113	44:43	9,84 km
13	0,05 km	0:09	3:02	118	44:53	9,89 km
14	0,01 km	0:03	3:14	144	44:55	9,90 km
15	0,04 km	0:09	3:37	122	45:04	9,94 km
16	0,07 km	0:20	4:26	133	45:24	10,02 km
17	0,05 km	0:10	3:29	99	45:34	10,07 km
18	0,02 km	0:02	2:01	120	45:36	10,08 km

annons