Tröskelintervaller (Kävsjövägen)

Onsdag 7 augusti 2024 16:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7*1000m mellan 3,50 och 3,55

12,85 km
Distans

1:04:22
Tid

5:01 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

162
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	132	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	133	11:00	2,00 km
3	0,48 km	3:19	6:55	127	14:19	2,48 km
4	0,99 km	3:54	3:56	146	18:13	3,47 km
5	0,10 km	1:00	10:18	150	19:13	3,57 km
6	0,99 km	3:54	3:58	152	23:07	4,55 km
7	0,08 km	0:59	11:35	156	24:06	4,64 km
8	0,99 km	3:55	3:57	154	28:00	5,63 km
9	0,08 km	0:53	11:46	150	28:53	5,70 km
10	0,99 km	3:52	3:54	155	32:45	6,69 km
11	0,09 km	0:58	10:47	152	33:44	6,78 km
12	0,99 km	3:51	3:54	159	37:35	7,77 km
13	0,08 km	0:58	11:31	163	38:33	7,86 km
14	0,99 km	3:51	3:53	162	42:24	8,85 km
15	0,09 km	0:59	11:23	163	43:22	8,93 km
16	1,00 km	4:12	4:12	161	47:34	9,93 km
17	1,00 km	5:47	5:47	135	53:21	10,93 km
18	1,00 km	5:40	5:40	140	59:01	11,93 km
19	0,92 km	5:22	5:52	145	1:04:23	12,85 km

annons