Upp/ner Blåbärsrisintervaller 7-6-5 varv

Onsdag 7 augusti 2024 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

24 C Tryckande. uppvärmning trean baklänges till hjärtat= ca 2 km. Intervaller i blåbärsriset med gång på vägen 7+6+5 varv. Kort ståvila mellan seten. Nerjogg tilbaka på trean åt rätt håll

6 km
Distans

41:06
Tid

6:51 min/km
Snitt

130
Snittpuls

164
Maxpuls

146
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers Trail

Total distans:

193:06:16

1882 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	112	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	119	13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	124	20:14	3,00 km
4	1,00 km	6:56	6:56	125	27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	145	33:42	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	151	41:05	6,00 km
7	0,00 km	0:01	5:04	164	41:07	6,00 km

annons