annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Onsdag 7 augusti 2024 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sliten efter passet igår.

10,31 km
Distans

54:47
Tid

5:19 min/km
Snitt

121
Snittpuls

150
Maxpuls

186
Stegfrekvens

328 watt
Effekt

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	119	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	116	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	118	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	125	26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	126	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	116	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	120	42:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	121	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	132	53:06	10,00 km
11	0,31 km	1:41	5:24	138	54:47	10,31 km

annons