annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda

Söndag 11 augusti 2024 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,3 km
Distans

1:22:58
Tid

5:05 min/km
Snitt

137
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

421 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

137:03:38

1414 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	118	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	132	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	137	15:59	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	139	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	143	36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	140	46:30	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	51:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	139	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	135	1:06:35	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	138	1:11:42	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	139	1:16:41	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	139	1:21:33	16,00 km
17	0,30 km	1:26	4:44	142	1:22:59	16,30 km

annons