annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning intervaller

Måndag 12 augusti 2024 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,5 km
Distans

1:01:11
Tid

6:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

185
Maxpuls

138
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	125	6:00	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	127	12:08	2,00 km
3	0,29 km	4:38	16:10	116	16:46	2,29 km
4	1,00 km	4:34	4:34	131	21:20	3,29 km
5	0,22 km	2:54	13:07	118	24:14	3,51 km
6	1,00 km	4:37	4:37	133	28:50	4,51 km
7	0,22 km	2:54	13:08	124	31:45	4,73 km
8	1,00 km	4:41	4:41	163	36:26	5,73 km
9	0,22 km	2:51	13:06	132	39:17	5,95 km
10	1,00 km	4:34	4:34	169	43:51	6,95 km
11	0,23 km	3:08	13:54	132	46:59	7,17 km
12	1,00 km	4:33	4:33	170	51:32	8,17 km
13	0,22 km	3:00	13:37	136	54:32	8,39 km
14	1,00 km	4:25	4:25	170	58:56	9,39 km
15	0,10 km	2:15	21:32	148	1:01:12	9,50 km

annons