20 gånger uppför Zimmermans backe

Tisdag 13 augusti 2024 12:08

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 löpning och 10 gång uppför för att träna gångmusklerna inför Klåveröd Backyard

8,84 km
Distans

1:03:01
Tid

7:08 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

530 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	4:02	6:03	111	4:02	0,67 km
2	0,38 km	2:30	6:30	135	6:32	1,05 km
3	0,38 km	2:34	6:47	160	9:06	1,43 km
4	0,38 km	2:28	6:31	163	11:34	1,81 km
5	0,38 km	2:32	6:39	166	14:06	2,19 km
6	0,38 km	2:27	6:27	169	16:33	2,57 km
7	0,38 km	2:27	6:27	171	19:00	2,95 km
8	0,38 km	2:38	6:53	172	21:37	3,33 km
9	0,38 km	2:39	6:58	170	24:17	3,71 km
10	0,38 km	2:34	6:48	174	26:51	4,09 km
11	0,38 km	2:34	6:45	176	29:25	4,47 km
12	0,38 km	2:50	7:30	165	32:16	4,85 km
13	0,38 km	2:57	7:51	169	35:13	5,22 km
14	0,38 km	3:03	8:04	171	38:15	5,60 km
15	0,38 km	3:11	8:22	167	41:26	5,98 km
16	0,38 km	3:08	8:08	168	44:34	6,37 km
17	0,38 km	2:52	7:30	171	47:26	6,75 km
18	0,38 km	3:07	8:13	168	50:33	7,13 km
19	0,38 km	3:12	8:26	165	53:46	7,51 km
20	0,38 km	2:55	7:45	168	56:41	7,89 km
21	0,41 km	3:16	7:56	170	59:57	8,30 km
22	0,55 km	3:05	5:39	158	1:03:02	8,84 km

annons