annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-14

Onsdag 14 augusti 2024 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt stan

8,72 km
Distans

47:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

137
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	112	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	126	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	142	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	43:30	8,00 km
9	0,72 km	3:56	5:26	149	47:25	8,72 km

annons