annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-12

Måndag 12 augusti 2024 17:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

viltstigen

8,21 km
Distans

52:29
Tid

6:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Marcus Svensson, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	107	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	124	11:21	2,00 km
3	0,03 km	0:09	5:31	131	11:30	2,03 km
4	1,00 km	6:40	6:40	117	18:11	3,03 km
5	1,00 km	6:56	6:56	135	25:06	4,03 km
6	1,00 km	6:06	6:06	141	31:12	5,03 km
7	1,00 km	6:15	6:15	142	37:27	6,03 km
8	1,00 km	7:24	7:24	144	44:51	7,03 km
9	1,00 km	6:32	6:32	163	51:22	8,03 km
10	0,18 km	1:08	6:09	131	52:30	8,21 km

annons