annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Tinnerö_Halvmaraton

Lördag 17 augusti 2024 16:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,1 km
Distans

2:32:48
Tid

7:15 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

269 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	126	6:14	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	139	18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	137	25:24	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	136	32:06	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	135	38:45	6,00 km
7	1,00 km	10:59	10:59	119	49:44	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	135	56:10	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	140	1:02:54	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	140	1:09:39	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	138	1:16:22	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	136	1:23:08	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	137	1:30:00	13,00 km
14	1,00 km	9:49	9:49	122	1:39:48	14,00 km
15	1,00 km	6:55	6:55	135	1:46:43	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	139	1:53:51	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	142	2:00:39	17,00 km
18	1,00 km	7:01	7:01	140	2:07:40	18,00 km
19	1,00 km	10:15	10:15	123	2:17:55	19,00 km
20	1,00 km	6:58	6:58	144	2:24:53	20,00 km
21	1,00 km	7:12	7:12	147	2:32:05	21,00 km
22	0,10 km	0:44	7:06	144	2:32:49	21,10 km

annons