annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen-Roxen_ToR

Lördag 24 augusti 2024 14:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,84 km
Distans

1:32:46
Tid

6:42 min/km
Snitt

134
Snittpuls

148
Maxpuls

152
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	124	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	138	18:12	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	138	24:25	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	136	30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	137	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	137	43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:58	6:58	136	50:36	8,00 km
9	1,00 km	10:14	10:14	117	1:00:49	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	136	1:07:19	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	136	1:13:54	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	138	1:20:28	12,00 km
13	1,00 km	6:38	6:38	140	1:27:07	13,00 km
14	0,84 km	5:40	6:44	143	1:32:46	13,84 km

annons