annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-20

Tisdag 20 augusti 2024 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret SLK

7,61 km
Distans

50:47
Tid

6:40 min/km
Snitt

117
Snittpuls

153
Maxpuls

154
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	112	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	127	11:19	2,00 km
3	0,94 km	7:16	7:45	117	18:35	2,94 km
4	1,00 km	7:19	7:19	115	25:54	3,94 km
5	1,00 km	7:49	7:49	111	33:43	4,94 km
6	1,00 km	7:14	7:14	108	40:58	5,94 km
7	1,00 km	6:00	6:00	122	46:58	6,94 km
8	0,67 km	3:50	5:41	130	50:48	7,61 km

annons