annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-19

Måndag 19 augusti 2024 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

spåret

7,32 km
Distans

43:35
Tid

5:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	121	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	129	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	129	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	133	24:05	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	135	30:06	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	129	35:52	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	134	41:41	7,00 km
8	0,32 km	1:54	5:57	145	43:35	7,32 km

annons