annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-08-22

Torsdag 22 augusti 2024 17:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stare ToR Idag var de blåsigt å regnigt

9,25 km
Distans

52:33
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	134	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	127	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	132	34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	132	39:43	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	45:27	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	135	51:07	9,00 km
10	0,25 km	1:26	5:52	138	52:34	9,25 km

annons