ALK 8:an med ALK

Tisdag 20 augusti 2024 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17,18 km
Distans

1:30:03
Tid

5:14 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

359 watt
Effekt

320 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	124	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	132	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	128	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	22:22	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	27:19	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	138	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	145	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	152	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	147	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	54:24	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	140	59:33	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	146	1:04:27	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	149	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	149	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	148	1:18:53	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	142	1:23:35	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	128	1:29:03	17,00 km
18	0,18 km	1:00	5:26	132	1:30:04	17,18 km

annons