Tröskelintervaller

Onsdag 21 augusti 2024 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5*1000m i bekvämt högt tempo

11,18 km
Distans

53:36
Tid

4:48 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

383 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	118	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	126	10:25	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	148	14:23	3,00 km
4	0,16 km	1:00	6:08	144	15:23	3,16 km
5	1,00 km	3:58	3:58	151	19:21	4,16 km
6	0,18 km	1:00	5:37	150	20:21	4,34 km
7	1,00 km	3:58	3:58	154	24:19	5,34 km
8	0,17 km	1:00	5:51	147	25:20	5,51 km
9	1,00 km	3:58	3:58	156	29:18	6,51 km
10	0,16 km	1:00	6:09	153	30:18	6,68 km
11	1,00 km	3:58	3:58	158	34:16	7,68 km
12	1,00 km	5:31	5:31	135	39:47	8,68 km
13	1,00 km	5:36	5:36	135	45:23	9,68 km
14	1,00 km	5:28	5:28	138	50:51	10,68 km
15	0,51 km	2:45	5:26	133	53:36	11,18 km

annons