annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-08-20

Tisdag 20 augusti 2024 16:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,18 km
Distans

1:55:56
Tid

5:45 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

162
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	121	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	138	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	137	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	39:06	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	139	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	141	56:00	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	139	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	140	1:07:26	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	137	1:13:12	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	138	1:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	137	1:24:48	15,00 km
16	1,00 km	5:54	5:54	139	1:30:42	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	139	1:36:31	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	136	1:42:24	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	138	1:48:21	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	138	1:54:13	20,00 km
21	0,18 km	1:44	9:40	122	1:55:57	20,18 km

annons