annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-07-28

Söndag 28 juli 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,91 km
Distans

1:09:36
Tid

5:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

364 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	127	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	139	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	139	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	141	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	143	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	145	42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	144	48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	145	53:55	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	141	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	145	1:04:47	12,00 km
13	0,91 km	4:49	5:19	146	1:09:36	12,91 km

annons