annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-07-19

Fredag 19 juli 2024 12:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,43 km
Distans

45:31
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

368 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	148	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	150	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	153	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	157	37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	161	43:13	8,00 km
9	0,43 km	2:18	5:21	159	45:32	8,43 km

annons