annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Lördag 24 augusti 2024 11:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,71 km
Distans

1:02:58
Tid

5:23 min/km
Snitt

151
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

576 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	130	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	150	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	153	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	153	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	156	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	155	49:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	154	54:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	156	59:21	11,00 km
12	0,71 km	3:38	5:06	152	1:02:59	11,71 km

annons