annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Morgongåva motionsspår x 4

Torsdag 22 augusti 2024 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,11 km
Distans

52:44
Tid

5:13 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

330 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	124	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	134	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	142	20:55	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	146	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	145	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	142	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	146	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	52:08	10,00 km
11	0,11 km	0:37	5:21	137	52:45	10,11 km

annons