Löpband stegen lb4mf 4.08, snabbare två sista

Torsdag 22 augusti 2024 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,19 km
Distans

55:46
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	117	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	133	8:50	2,00 km
3	0,01 km	0:04	4:59	134	8:54	2,01 km
4	0,26 km	1:00	3:53	146	9:55	2,27 km
5	0,13 km	0:56	7:21	145	10:51	2,40 km
6	0,51 km	2:00	3:54	154	12:51	2,91 km
7	0,03 km	1:01	35:40	145	13:52	2,94 km
8	0,75 km	3:00	4:00	155	16:52	3,69 km
9	0,06 km	1:35	28:01	139	18:27	3,75 km
10	1,00 km	4:01	4:01	157	22:28	4,75 km
11	0,07 km	1:55	26:16	140	24:24	4,82 km
12	1,00 km	3:58	3:58	158	28:21	5,82 km
13	0,27 km	1:04	3:55	169	29:26	6,10 km
14	0,08 km	1:55	24:26	144	31:21	6,18 km
15	1,00 km	3:52	3:52	163	35:12	7,18 km
16	0,05 km	0:13	3:57	171	35:25	7,23 km
17	0,15 km	1:56	12:35	144	37:21	7,38 km
18	0,78 km	3:02	3:52	161	40:23	8,17 km
19	0,10 km	1:29	15:09	149	41:52	8,27 km
20	0,51 km	2:00	3:55	163	43:52	8,78 km
21	0,07 km	0:58	14:46	159	44:49	8,84 km
22	0,28 km	1:00	3:38	159	45:50	9,12 km
23	0,04 km	0:41	17:10	163	46:31	9,16 km
24	0,85 km	3:32	4:10	149	50:03	10,01 km
25	0,02 km	0:38	27:20	148	50:41	10,03 km
26	0,16 km	5:05	31:37	153	55:46	10,19 km

annons