annons

Zingo Andersen

1974 • Lund

Löpning 2024-08-23 med lunch och fika

Fredag 23 augusti 2024 13:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,17 km
Distans

1:32:32
Tid

9:06 min/km
Snitt

129
Snittpuls

181
Maxpuls

130
Stegfrekvens

148 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One vita Bondai 7 ...

Total distans:

28:58:14

210 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	151	6:39	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	147	14:05	2,00 km
3	1,00 km	7:28	7:28	135	21:33	3,00 km
4	1,00 km	8:37	8:37	136	30:10	4,00 km
5	1,00 km	8:15	8:15	138	38:25	5,00 km
6	1,00 km	8:42	8:42	134	47:06	6,00 km
7	1,00 km	10:31	10:31	106	57:37	7,00 km
8	1,00 km	12:23	12:23	110	1:10:01	8,00 km
9	1,00 km	9:00	9:00	131	1:19:00	9,00 km
10	1,00 km	9:32	9:32	125	1:28:32	10,00 km
11	0,17 km	4:01	24:07	128	1:32:33	10,17 km

annons