annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Lannavaara motionsspår x 4

Tisdag 27 augusti 2024 16:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,44 km
Distans

1:15:21
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

145
Maxpuls

168
Stegfrekvens

514 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	136	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	136	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	137	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	136	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	137	36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	135	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	138	52:18	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	137	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	137	1:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	138	1:08:09	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	135	1:13:07	14,00 km
15	0,44 km	2:15	5:05	140	1:15:22	14,44 km

annons