Löpning 2024-08-27

Tisdag 27 augusti 2024 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Direkt efter jobbet så tog jag mej en löprunda, väldigt skönt att blåsa skallen med ett rejält pass :-)
Sista 1.5-2 km var där flera övergångsställen där jag tyvärr var tvungen att stanna och vänta på trafiken, i övrigt bra flyt under skorna :-)

8,14 km
Distans

51:47
Tid

6:22 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

148
Stegfrekvens

294 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Ser lätt ut👍🏽

Forrest Gump =) | 28 augusti 2024

Det var jobbigt mellan 1.a och 2:dra km. Där går det rätt rejält uppför, men annars var det lätt sprungit :-)

Magnus Månsson | 1 september 2024

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	120	5:30	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	136	11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	133	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	136	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	164	30:03	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	160	37:09	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	156	44:37	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	161	51:03	8,00 km
9	0,14 km	0:45	5:19	171	51:48	8,14 km

annons