RR tisdag

Tisdag 27 augusti 2024 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Farten var bra och känslan skön, men vid 8 km började magen krångla. Så det blev att gena och sänka tempot.

13,34 km
Distans

1:09:57
Tid

5:15 min/km
Snitt

159
Snittpuls

181
Maxpuls

196
Stegfrekvens

182 watt
Effekt

105 meter
Total stigning (klocka)

Endorphine speedroll

Total distans:

58:39:01

615 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	146	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	149	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	152	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	21:36	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	174	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	31:51	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	166	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	161	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	169	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	167	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	159	57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	159	1:08:11	13,00 km
14	0,34 km	1:46	5:10	175	1:09:57	13,34 km

annons