annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-08-28

Onsdag 28 augusti 2024 14:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,4 km
Distans

1:21:42
Tid

5:40 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

112 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	140	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	141	27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	144	32:51	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	143	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	142	49:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	55:14	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	146	1:00:52	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	1:06:29	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	142	1:12:35	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	140	1:18:31	14,00 km
15	0,40 km	3:12	7:55	137	1:21:43	14,40 km

annons