annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Broarna runt!

Måndag 2 september 2024 10:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,6 km
Distans

45:37
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Gillas av

Björn Eriksson, Karin Thure och Ingmari Bergquist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	137	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	164	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	169	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	172	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	171	42:20	8,00 km
9	0,60 km	3:17	5:28	174	45:37	8,60 km

annons