annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Runacademy

Måndag 2 september 2024 17:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,42 km
Distans

1:31:22
Tid

7:21 min/km
Snitt

131
Snittpuls

177
Maxpuls

118
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	122	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	141	11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	129	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	129	24:26	4,00 km
5	1,00 km	12:55	12:55	112	37:21	5,00 km
6	1,00 km	9:41	9:41	122	47:02	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	138	53:36	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	152	58:38	8,00 km
9	1,00 km	7:25	7:25	149	1:06:04	9,00 km
10	1,00 km	10:31	10:31	132	1:16:35	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	133	1:23:02	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	134	1:28:53	12,00 km
13	0,42 km	2:30	5:53	137	1:31:23	12,42 km

annons