Kort runda med fartökningar

Tisdag 3 september 2024 20:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1km lugnt - 1x1km - 2x500m - 3x20’’. Lugnt hem.

4,31 km
Distans

21:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

123
Snittpuls

160
Maxpuls

148
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Alphafly Next...

Total distans:

8:29:17

118 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	114	4:55	1,00 km
2	0,04 km	1:00	25:38	104	5:56	1,04 km
3	1,00 km	3:37	3:37	127	9:33	2,04 km
4	0,13 km	1:31	11:57	129	11:04	2,17 km
5	0,50 km	1:40	3:20	134	12:44	2,67 km
6	0,07 km	1:00	14:41	136	13:44	2,73 km
7	0,50 km	1:40	3:21	143	15:25	3,23 km
8	0,15 km	1:30	9:52	132	16:55	3,39 km
9	0,11 km	0:20	3:04	100	17:16	3,50 km
10	0,11 km	1:00	9:32	104	18:16	3,60 km
11	0,11 km	0:20	3:04	102	18:36	3,71 km
12	0,10 km	1:00	10:17	115	19:36	3,81 km
13	0,11 km	0:20	3:06	98	19:57	3,92 km
14	0,39 km	1:48	4:37	129	21:45	4,31 km

annons