Vellinge - Hem: 6k MRP

Onsdag 4 september 2024 09:01

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ej IHU. Löpning från Vellinge efter att ha lämnat bilen på frugans jobb. 7k UV - 6k i MRP - 5k NJ. Landade på 4:22ish i snitt, så det blev ju bra.

18,02 km
Distans

1:27:54
Tid

4:53 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

25 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	141	5:32	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	128	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	133	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	133	35:46	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	147	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	143	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	150	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	149	53:14	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	149	57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	148	1:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	144	1:07:01	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	138	1:12:10	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	137	1:17:20	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	136	1:22:33	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	134	1:27:47	18,00 km
19	0,02 km	0:07	5:53	135	1:27:54	18,02 km

annons