annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Amir Kaukovic

1978 • Göteborg

Ullevi-Järntorget-Stenpiren-Kungsportsplatsen-Korsvägen

Onsdag 4 september 2024 17:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

56:39
Tid

5:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

167
Maxpuls

158
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Glycerin 20

Total distans:

122:33:22

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	148	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	157	22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	153	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	158	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	154	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	156	45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	152	50:54	9,00 km
10	0,70 km	4:03	5:47	159	54:57	9,70 km

annons