Löpning 2024-09-05

Torsdag 5 september 2024 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prova på pass med Runacademy, kul att vara igång igen. Idag 16 stycken på plats ☺️🏃🏼

5,49 km
Distans

41:38
Tid

7:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

128
Stegfrekvens

257 watt
Effekt

3 meter
Total stigning (klocka)

Craft endurance 2

Total distans:

50:45:40

482 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:02	7:02	126	7:02	1,00 km
2	0,60 km	4:02	6:46	129	11:04	1,60 km
3	0,06 km	0:21	5:23	119	11:25	1,66 km
4	0,02 km	0:23	24:14	136	11:48	1,68 km
5	0,06 km	0:21	6:26	131	12:09	1,73 km
6	0,09 km	0:41	7:42	123	12:50	1,82 km
7	0,01 km	0:21	24:24	138	13:11	1,83 km
8	0,09 km	0:56	10:17	135	14:06	1,92 km
9	0,09 km	0:41	7:52	127	14:47	2,01 km
10	0,01 km	0:20	31:40	135	15:07	2,02 km
11	0,08 km	0:40	8:07	136	15:48	2,10 km
12	0,02 km	0:21	22:10	137	16:09	2,12 km
13	0,10 km	1:00	10:21	135	17:09	2,22 km
14	0,09 km	0:42	8:03	135	17:51	2,30 km
15	0,95 km	7:09	7:33	139	25:00	3,25 km
16	0,30 km	1:31	5:04	130	26:31	3,55 km
17	0,02 km	0:31	25:57	150	27:02	3,57 km
18	0,27 km	1:30	5:40	144	28:32	3,84 km
19	0,04 km	0:31	12:07	147	29:03	3,88 km
20	0,29 km	1:31	5:13	141	30:34	4,17 km
21	0,01 km	0:31	36:02	147	31:05	4,18 km
22	0,29 km	1:36	5:36	145	32:41	4,47 km
23	0,09 km	0:31	5:55	129	33:12	4,56 km
24	0,02 km	0:30	25:19	143	33:42	4,58 km
25	0,07 km	0:31	7:19	137	34:13	4,65 km
26	0,03 km	0:30	17:28	142	34:43	4,67 km
27	0,07 km	0:30	7:18	139	35:13	4,74 km
28	0,03 km	0:30	17:31	142	35:44	4,77 km
29	0,08 km	0:30	6:07	135	36:14	4,86 km
30	0,03 km	0:30	18:23	143	36:44	4,88 km
31	0,08 km	0:31	6:23	137	37:15	4,96 km
32	0,02 km	0:30	27:00	141	37:45	4,98 km
33	0,51 km	3:54	7:38	163	41:39	5,49 km

annons