Duved litet runt Jvg

Fredag 6 september 2024 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sol 23° och stilla, mycket ovant. Uppvärmning 3,5 km. Sedan 3+2+2 x grusvägen 360 m. Några tuffa i mitten, orkade inte den sista.

6,7 km
Distans

41:25
Tid

6:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

165
Maxpuls

Skor

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

181:30:23

1753 km

Magnus Wigren och Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	101	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	124	12:29	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	125	18:21	3,00 km
4	0,61 km	3:36	5:54	127	21:58	3,61 km
5	0,37 km	2:02	5:30	137	24:00	3,98 km
6	0,07 km	1:10	15:50	130	25:10	4,06 km
7	0,36 km	1:38	4:33	140	26:49	4,42 km
8	0,10 km	1:05	10:55	140	27:54	4,52 km
9	0,36 km	1:54	5:13	147	29:48	4,88 km
10	0,03 km	0:12	7:20	145	30:00	4,91 km
11	0,36 km	1:33	4:17	146	31:33	5,27 km
12	0,12 km	1:26	11:29	143	32:59	5,40 km
13	0,36 km	1:51	5:08	154	34:50	5,76 km
14	0,02 km	0:13	9:56	150	35:03	5,78 km
15	0,37 km	1:32	4:11	148	36:35	6,15 km
16	0,14 km	1:35	11:20	146	38:10	6,29 km
17	0,25 km	1:17	5:04	153	39:27	6,54 km
18	0,16 km	1:58	12:02	142	41:25	6,70 km

annons