Helsingborg halvmarathon

Lördag 7 september 2024 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm dag , 28 grader vid målgång. Blev stum i benen oväntat snabbt, runt 9 km. Efter det var det en mental kamp och ingen riktigt stark känsla i kroppen men lyckades ändå hålla tempot uppe hyfsat. De sista två kilometrarna längs havet var så långa och hade inte mkt till spurt kvar. Allt som allt nöjd med att inte ge upp samt att tempot nästan räckte till att komma under målet på 1:35.
Välorganiserat lopp o härlig publik.

21,37 km
Distans

1:35:12
Tid

4:27 min/km
Snitt

170
Snittpuls

181
Maxpuls

172
Stegfrekvens

193 meter
Total stigning (klocka)

Saucony endorphin speed 2024

Total distans:

26:03:57

337 km

Gilla passet

Gillas av Joakim Edvardsson

Kommentarer

Joakim Edvardsson - 11 september 2024

Grymt ändå med nytt pers. Sub 1:35 ryker vid väderförhållanden.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	148	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	163	8:48	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	170	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	168	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	168	21:59	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	170	26:26	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	172	30:45	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	170	35:09	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	170	39:28	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	170	43:54	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	172	48:27	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	172	52:57	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	171	57:37	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	172	1:02:14	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	172	1:06:46	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	171	1:11:23	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	172	1:16:00	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	172	1:20:37	18,00 km
19	1,00 km	3:46	3:46	171	1:24:24	19,00 km
20	1,00 km	4:40	4:40	174	1:29:03	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	175	1:33:42	21,00 km
22	0,37 km	1:30	4:04	179	1:35:12	21,37 km

annons