annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen2RoxenToR

Lördag 7 september 2024 14:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,08 km
Distans

1:33:36
Tid

6:39 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

152
Stegfrekvens

295 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	133	12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	139	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	140	24:11	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	137	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	143	36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	141	43:28	7,00 km
8	1,00 km	7:07	7:07	140	50:35	8,00 km
9	1,00 km	8:42	8:42	124	59:16	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	141	1:05:51	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	141	1:12:38	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	141	1:19:32	12,00 km
13	1,00 km	6:39	6:39	146	1:26:11	13,00 km
14	1,00 km	6:50	6:50	147	1:33:00	14,00 km
15	0,08 km	0:36	7:20	142	1:33:36	14,08 km

annons