annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen2RoxenToR

Lördag 31 augusti 2024 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,09 km
Distans

1:34:37
Tid

6:43 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

291 watt
Effekt

42 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	126	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	137	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	141	18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	140	24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	137	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	137	37:36	6,00 km
7	1,00 km	8:57	8:57	134	46:33	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	125	54:03	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	131	1:01:01	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	136	1:07:33	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	134	1:14:23	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	137	1:20:57	12,00 km
13	1,00 km	6:34	6:34	138	1:27:31	13,00 km
14	1,00 km	6:32	6:32	143	1:34:03	14,00 km
15	0,09 km	0:35	6:29	140	1:34:37	14,09 km

annons