annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Mysterna-Ingebäck-Orrekulla-Kärra södra runt

Tisdag 10 september 2024 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,95 km
Distans

53:04
Tid

5:56 min/km
Snitt

153
Snittpuls

170
Maxpuls

168
Stegfrekvens

94 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

111:00:52

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	144	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	155	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	156	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	152	29:10	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	151	35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	156	41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	155	47:26	8,00 km
9	0,95 km	5:39	5:58	157	53:05	8,95 km

annons