annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Elvan + Grimsta 5an

Lördag 14 september 2024 09:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,22 km
Distans

1:17:07
Tid

5:04 min/km
Snitt

153
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

536 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	149	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	152	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	152	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	33:58	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	154	39:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	154	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	154	49:23	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	153	54:48	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	157	1:00:25	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	157	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	156	1:11:02	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	158	1:16:01	15,00 km
16	0,22 km	1:06	5:01	157	1:17:07	15,22 km

annons