annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Rocklunda 15k 😍

Torsdag 12 september 2024 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,27 km
Distans

1:14:46
Tid

5:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

681 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	133	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	139	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	138	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	135	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	140	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	137	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	138	52:59	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	138	58:16	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	145	1:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	145	1:08:30	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	146	1:13:20	14,00 km
15	0,27 km	1:27	5:21	152	1:14:47	14,27 km

annons