Notvarpsrundan med gruppen!

Lördag 14 september 2024 09:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18,01 km
Distans

1:44:01
Tid

5:47 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

227 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony triumph 20 NYA

Total distans:

95:16:12

975 km

Björn Eriksson, Karin Thure, Ingmari Bergquist och Jörgen Högkvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	156	46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	155	53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	153	59:07	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	157	1:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	1:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	1:16:18	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	159	1:21:49	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	157	1:28:02	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	164	1:32:50	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	167	1:38:32	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	167	1:43:59	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:41	173	1:44:01	18,01 km

annons