Norasjönrunt

Lördag 14 september 2024 14:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 C Funkade i 8 km, sedan föll blodsockret och pulsen gick upp så både diabetesen och hjärtflimret ställde till problem.
Att jag dessutom inte alls är tränad för längre sträckor än max 10 km bidrog naturligtvis till den katastrofala tiden

21,3 km
Distans

2:44:16
Tid

7:43 min/km
Snitt

142
Snittpuls

182
Maxpuls

487 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun 4

Total distans:

168:18:08

1620 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	5:53	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	130	12:29	2,00 km
3	1,00 km	7:20	7:20	124	19:50	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	129	25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	139	32:21	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	138	39:13	6,00 km
7	1,00 km	7:01	7:01	143	46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	138	52:46	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	141	1:01:07	9,00 km
10	1,00 km	7:18	7:18	165	1:08:25	10,00 km
11	1,00 km	7:04	7:04	159	1:15:29	11,00 km
12	1,00 km	7:38	7:38	150	1:23:07	12,00 km
13	1,00 km	10:02	10:02	146	1:33:09	13,00 km
14	1,00 km	7:31	7:31	157	1:40:40	14,00 km
15	1,00 km	8:14	8:14	144	1:48:54	15,00 km
16	1,00 km	9:19	9:19	147	1:58:13	16,00 km
17	1,00 km	9:09	9:09	136	2:07:22	17,00 km
18	1,00 km	8:41	8:41	143	2:16:04	18,00 km
19	1,00 km	8:59	8:59	140	2:25:03	19,00 km
20	1,00 km	8:21	8:21	144	2:33:24	20,00 km
21	1,00 km	8:39	8:39	146	2:42:03	21,00 km
22	0,30 km	2:13	7:29	150	2:44:16	21,30 km

annons