annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen + 2,5an

Onsdag 18 september 2024 16:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,18 km
Distans

1:20:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel nimbus 26

Total distans:

112:16:17

1212 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	139	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	137	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	142	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	141	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	143	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	139	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	57:47	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	145	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	142	1:08:42	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	1:14:05	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	140	1:19:31	15,00 km
16	0,18 km	0:55	5:08	143	1:20:27	15,18 km

annons