annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

BRR-banan

Fredag 20 september 2024 16:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nästa år..då jävlar

16,11 km
Distans

1:31:52
Tid

5:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

164
Stegfrekvens

472 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Fellraiser

Total distans:

19:44:48

292 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	126	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	133	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	137	17:06	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	136	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	136	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	135	33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	136	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	135	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	137	1:01:29	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	138	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	134	1:13:00	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	138	1:19:18	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	142	1:25:22	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	141	1:31:13	16,00 km
17	0,11 km	0:40	6:10	137	1:31:53	16,11 km

annons